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想補鐵只能靠紅肉？這些植物性食物也能幫你補充鐵質！

鐵質 是製造血紅素的基本原料，也是維持人體能量供應的重要角色。 ... 此外，缺鐵不僅會影響紅血球的製造，使人體內氧氣供應發生不足，若長期缺鐵，更 ...

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