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降低铁蛋白水平- 尖端- 2022

方法一调整饮食 · 限制食用红肉。 红肉中含有高浓度的“血红素铁”（来自动物源的铁），特别容易被人体吸收。 · 多吃豆类和豆类。 这些含有许多植酸盐。 · 用全麦面包代替白面包 ...

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