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骨盆枕美型體操 - 第 176 頁 - Google 圖書結果

爬樓梯要有「意識」除了站著、走路、坐著的時候要瘦,爬樓梯更能加乘瘦身的效果。 ... 讓這些大而有力的肌群負擔最多工作,除了隔天不會「鐵腿」、小腿不會變粗, ...

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