雖然這篇鐵腿dcard鄉民發文沒有被收入到精華區：在鐵腿dcard這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
[爆卦]鐵腿dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
你可能也想看看
搜尋相關網站
-
#1請益健身後的鐵腿+肌肉痠痛該怎麼紓緩？ - Dcard
請益健身後的鐵腿+肌肉痠痛該怎麼紓緩？ 健身. 2022年4月25日22:45. 自從換新工作後瘋狂加班，回家也沒什麼時間力氣準備便當只能暫時用外食果腹，才短短3個月體脂就 ...
-
#2#問題深蹲or跑步後鐵腿隔天還能繼續練嗎 - 健身板 | Dcard
由於小弟下個月底要去爬南湖大山想說來體訓一下不要拖到隊友進度目前是每天跑4k+深蹲30下這樣運動量應該不算很大吧無奈前陣子太少運動現在頗為軟爛這禮拜練習來覺得雙 ...
-
#3健身鐵腿=乳酸堆積？迷思- B10 留言 - Dcard
多數人認為，鐵腿是乳酸堆積造成的肌肉痠痛，但近年研究發現，肌肉痠痛其實是發炎、自由基傷害與單純的肌肉纖維損傷所造成的。 運動後產生的乳酸其實非常少，通常身體 ...
-
#4鐵腿的困擾 - 心情板 - Dcard
前幾天測體適能居然鐵腿，好像有點弱哈哈哈已經忘記上一次運動是什麼時候了 鐵腿真的超討厭的啦 不知道大家是不是有這些問題哈哈，以下是我自己的 ...
-
#5#問鐵腿 - 運動板 | Dcard
最近在練單速車練完大腿隔天都超級酸痛痛到抬不起來但是也沒有紅腫加上自己沒鐵腿過想知道鐵腿腳會不會酸痛到覺得腳非常重抬不起來甚至很痛啊.
-
-
#7#圖東京玩九天超行軍行程 的防鐵腿好物 - 美妝板 | Dcard
月初從東京行軍收假回來了，以前出國都是走5-6天的短行程，這次鐵了心荷包一掐，決定衝一波東京9日玩爽爽，先無私奉上我的超滿操課表⬇️⬇️，平均是早上8點-9點出門 ...
-
#8鐵腿
鐵腿. 1 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 看板篩選. 熱門文章最新文章. 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容.
-
#9#健身鐵腿=乳酸堆積？迷思 - B12 留言 | Dcard
b2失敬失敬還以為是兩個人b5感覺也很厲害>< http:／／i.imgur.com／JqXSST5.jpg.
-
#10健身鐵腿=乳酸堆積？迷思 - Dcard
運動造成乳酸堆積? 運動後常感覺鐵腿嗎? 多數人認為，鐵腿是乳酸堆積造成的肌肉痠痛，但近年研究發現，肌肉痠痛其實是發炎、自由基傷害與單純的肌肉 ...
-
#11#問鐵腿 - B17 留言 | Dcard
最近在練單速車練完大腿隔天都超級酸痛痛到抬不起來但是也沒有紅腫加上自己沒鐵腿過想知道鐵腿腳會不會酸痛到覺得腳非常重抬不起來甚至很痛啊.
-
-
-
#14B22 留言- ＃問-拜拜時腳發抖-拜完直接鐵腿 - Dcard
我今天拜月老也這樣欸不會痛就是腳有點軟大腿接近膝蓋那塊qq 我們3人拜3個都有這個症狀 這是什麼意思呢><
-
#15搖完鐵腿 - 感情板 | Dcard
昨天第一次和男友嘗試我從頭到尾在上面，搖啊搖搖啊搖，結束的時候下樓梯有點腳軟想說剛剛太賣力了，結果今天有點鐵腿哈哈哈，我要來練腿了啦！，btw ...
-
#16有沒有人也喜歡練完隔天的痠痛感- 健身板 - Dcard
... 心靈上的愉悅是因為知道自己練對了，肉體上也是很舒服那個酸爽的感覺（˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵），但讓我覺得我像變態一樣ಥ_ಥ，最喜歡臀大肌和腿後鍵痠痛 ...
-
#17#問鐵腿 - B10 留言 | Dcard
最近在練單速車練完大腿隔天都超級酸痛痛到抬不起來但是也沒有紅腫加上自己沒鐵腿過想知道鐵腿腳會不會酸痛到覺得腳非常重抬不起來甚至很痛啊.
-
#18夜路走多⋯⋯⋯會鐵腿- 有趣板 - Dcard
夜路走多⋯⋯⋯會鐵腿. 有趣. 2016年10月25日23:54. 這是我同事發生的事情笑到忘記呼吸⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯我是分隔線⋯⋯⋯⋯ 晚上11點剛從彰化某醫院看完病出來這個時間已 ...
-
#19求救~運動完小腿好痛QQ - 閒聊板 - Dcard
昨天跟喜歡的人去運動中心運動♡ 結果不知道是太久沒跑還是自己逞強跑得太賣力我的小腿今天早上好痠= = 我想說應該沒什麼吧只是太久沒運動肌肉痠痠的 ...
-
#20鐵腿怎麼辦？為什麼會鐵腿？分享4個方法幫你快速舒緩鐵腿！
【鐵腿對策2】伸展、按摩肌肉. 運動、重量訓練過後，肌肉會呈現僵硬狀態、血液循環不良，最後形成肌肉痠痛。 很多 ...
-
#21鐵腿dcard的推薦， 網路上有這些評價
熱門文章. 「棺材如何選擇？三步驟掌握：從選擇火葬或土葬開始」 · 社群網紅家電電器推薦指南 DC 鐵腿dcard. Search. 鐵腿dcard的推薦， 網路上有這些評價：.
-
#22壓力褲怎麼穿-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理
穿壓力褲能改善鐵腿？實驗數據會說話- iFit 愛瘦身 · https://www.i-fit.com.tw/context/1954.html... 壓力褲會加壓、縮小被壓縮部位的血管直徑，以外力的方式加快血流 ...
-
#23Dcard - 抽脂讓蜜大腿 美腿多圖超詳細描述術後三個月的心得 ...
更#圖我終於去抽脂了術後三個月馬鞍肉拜拜- Dcard. 我想要做抽脂這件事很久了，但 ... 大腿外側那兩坨，馬蹄肉根本無法見人，一定要一腳在前的姿勢腿才不會看起來巨肥.
-
#24DCard - Apps on Google Play
66 Dcard 8 2022tango app外勞討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理，找最多外勞用的app,外勞交友軟體ptt,tango app使用教學在Instagram影片與 這樣的 ...
-
#25爬山「鐵腿」…痛到走不了！醫授3招可預防：超過1週沒好恐出 ...
許多人藉由爬山作為假日的休閒活動，但隔天常發生「鐵腿」，痛到連樓梯都無法好好走。對此，醫師陳崇賢分享肌肉痠痛的2種成因，並教大家如何緩解不適 ...
-
#26懶人包！PTT、Dcard網友一致大推的「家電類母親節禮物推薦 ...
辛勞的媽媽每天都要面對一整天上班的久站，或是因為通勤造成腳部的勞累，這款最適合送給媽媽們來舒緩腿部的酸痛！特別是長期穿著高跟鞋，如果沒有適當的 ...
-
#277條不鐵腿登山步道！入門新手挑戰攀岩半小時攻頂遠眺北市 ...
靈異板| Dcard 的評價. 選出牡丹第一枝勸君折取莫遲疑世間若問相知處萬事逢春正及時這是到媽祖廟求的籤，問近三個月轉換工作是否適當。
-
#28膝蓋恢復套Dcard. 護膝使用時機
合法藥品大搜索，鐵腿就退錢· 九分壓縮褲· 五分壓縮褲· 束小腿套· 專業跑步襪· 馬拉松專用襪· 五趾/. 運動恢復組膝蓋恢復套+腳踝恢復套【博克多】 ...
-
#29不用節食就能瘦！營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃
其次，月經流量較多的女生，一般是缺鐵性貧血，可能會面臨頭暈虛弱等問題，注意於經期間， ... 營養師曝吃代餐正確觀念+10款Dcard超高人氣代餐推薦！
-
#30Erwachen 醒寤
鐵腿 救星. 加入購物車. 加入購物車. 護理按摩油｜抒絡油50ml. NT$1,580 · 滋養消耗能量的你. 加入購物車. 加入購物車. 護理按摩油|逍遙油30ml. NT$1,580.
-
#31睡前老是腳麻、腳麻有蟲在爬？當心不寧腿症候群作怪 - 三立新聞
第二種是次發性的不寧腿症候群，如缺鐵性貧血，懷孕、洗腎，糖尿病、巴金森氏症、中風病人，也有機會引起不寧腿症狀。 不寧腿症候群的診斷以臨床症狀為主 ...
-
#32笑話大全、超好笑笑話、早餐飲料杯蓋笑話、冷笑話 - 金靈問路
2023好笑笑話｜Dcard｜笑話大全、超好笑笑話、早餐飲料杯蓋笑話、冷笑話、史上好笑笑話、超有 ... 教授追問：上山三條腿，下山四條腿究竟是什麼動物？
-
#33Women'sHealth美力圈. 美腿機推薦Dcard
腿部按摩機的推薦商品價格，還有更多東龍無線氣壓式按摩腿袋/美腿機/ 腿部 ... 這個也是日本必買超人氣商品，尤其是走路走到鐵腿，或是較激烈跑步 ...
-
#34脂肪腿dcard - DriftIn
脂肪型小腿pttPTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價, 提供消除腿部脂肪、脂肪型小腿醫美、腿都是脂肪就來台鐵車站資訊懶人包，有最完整脂肪型小腿ptt ...
-
#35「零傷害披薩」熱賣！員工曝製作「超浪費」 PO網拜託
歌手張惠妹近日在高雄巨蛋舉辦演唱會，不少粉絲發現她的外型變化，尤其是一雙鉛筆腿。醫師提醒，張惠妹演唱會套餐傷身易復胖。有營養師設計改良版套餐，助 ...
-
#36產品介紹->特餐餐點 - 麥味登
特餐餐點 · 紫米時蔬嫩雞飯-熱量350大卡 · 茄汁原塊嫩雞蛋包飯-熱量774大卡 · 唐揚雞咖哩烏龍麵-熱量607大卡 · 原塊嫩雞咖哩烏龍麵-熱量665大卡 · 蘑菇鐵板麵-熱量330大卡 · 黑 ...
-
#37非常非常好笑的笑話集｜dcard｜最新幽默梗｜最新爆笑無敵 ...
在德國的中國人叫什麼？ 【留德華】 65、 小明爬到2樓，為何會覺得腿很酸？ 因為他採 ...
-
#38100mountain 百岳戶外裝備－首頁
... 露營餐具、露營鍋具、露營刀 · 露營家俱、冰箱、馬桶 · 營柱、營釘、配件 · 露營裝備袋 · 工具箱、鐵箱 · 烤肉架、焚火台、暖爐 · 車頂架、置物盤. 照明設備.
-
#39拼盤/點心/飲料，產品介紹，多種豐富比薩口味，搭配獨門餅皮
拼盤/點心/飲料，產品介紹，Pizza Hut 必勝客安心送Hot到家，超多種口味的外送外帶比薩選擇、搭配上獨門經典餅皮、還有多道豐盛加價購副食、以及大受歡迎的半熟起司塔 ...
-
#40運動完隔天「鐵腿」要休息？躺著不動會更痛！ - Heho健康
俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）」，其實跟我們一般認知中的肌肉痠痛不同，一般運動完後感受到的肌肉痠痛，會是運動 ...
-
#41飛輪瘦腿dcard - Bilet
飛輪瘦腿dcard 傲嬌爸的養貓日常. 陳婉真小提琴. 傳藝中心飯店. 適樂膚好市多. 金豐澳門. ... 虛累累#明天鐵腿是肯定的吧#老天爺還我瘦腿翹臀來 .
-
#42重現日本知名拉麵店一風堂的「招牌辣豆芽菜」！將所有材料拌 ...
快速萃取營養素的好幫手– 金小萬，輕鬆補充女性最愛的鐵質與膠原蛋白！ ... 2023年10款小冰箱推薦ptt、dcard：雙門、小家庭冰箱評比.
-
#43旅宿新選／礁溪「呆水溫泉」會員制招募辦法+房價總整理
主菜可以從「美國平鐵上肩牛排(嫩煎/肋眼前端) / 經典綠胡椒醬汁」、「雲林究好豬帶骨戰斧豬排/ 白酒煙花女醬汁(提魚/橄欖/酸豆)」、「挪威鮭魚排/蒔 ...
-
#44中華隊輸球「包養妹想貼貼安撫」被吼Sugar男友怒嗆 - 風傳媒
該名女網友在Dcard上發文，提到所謂的「男友」每個月都會付錢給她，兩人雖是 ... 相關報導：小三空姐拜陰廟「詛咒正宮斷腿」 祂事成之後等不到還願…
-
#45館長夠紅才有4萬人看#館長#陳之漢#toyz #shorts #遊戲大亂鬥
【鬥短片】鐵籠戰公道伯：他們已經在異世界了！ #亞洲統神#toyz #成吉思汗#遊戲大亂鬥#shorts ... 【加班不孤單EP11 】| Dcard.Video. Dcard. Dcard.
-
#46湯唯溫泉會館電話
游泳瘦腿dcard. 南投市泌尿科. Ysl libre 自由不羈淡香精. ... 義美烏龍拿鐵dcard. 熊田曜子夫youtube. ... 台東鐵花村一日遊. 中山站燒肉推薦.
-
#47整個景區人山人海…他曝「這期間」別去日本玩網友建議 - 聯合報
一名網友在「Dcard」發文，來日本旅遊的人數，回到疫情前的規模，就算是日本連假時去比較偏遠的地方仍然會看到外國人，因此他想提醒大家，「不要在 ...
-
#48「鐵腿」怎麼辦？5個伸展動作快學會！對付「鐵腿」超有效
延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）發生在下肢就是俗稱的鐵腿，大多是在運動後24小時發生，尤其當肌肉有進行「離心收縮」例如：深蹲 ...
-
#49久站小腿痠爆！餐飲業、服務業都適用的4招小腿舒緩方法
頭、胸、要成一直線，並且讓肩膀放鬆，抬頭挺胸縮小腹，能減少腿部與腰部痠痛的問題， ... Dcard網友推薦這3家可考慮購入，久站、止滑最重要！
-
#50大小奶dcard - Avseetv
適合的胸型、腿型大小.胸部按摩dcard. … (超詳細、話多- Dcard 請問彰化哪裡可以按摩胸部，價格又不會太貴的店家，產後 ...
-
#51Dhc 減肥Dcard - Mairie du Haillan
何謂心悸 下半身減肥Dcard在PTTmobile01評價與討論, 提供跳繩瘦腿dcard瘦腿導致. Dhc減肥dcard 在DHC瘦身-PTTDCARD討論與高評價網拍商品-輕鬆瘦下來的秘訣的推薦.
-
#52【日本必買】2023最夯日本藥妝面膜、保養品美妝購物推薦 ...
興和萬特力鎮痛消炎液：含薄荷醇冰涼感，能有效緩解疼痛; 花王美舒律蒸氣眼罩：40℃的蒸氣，發熱升級至20分鐘，讓雙眼獲得放鬆; 休足時間腿部/足底貼 ...
-
#53運動後鐵腿，怎樣恢復得快？長庚醫教你幾招鐵腿自救對策
腿膝腳的常見急性疼痛：鐵腿 · 小腿肌肉過度使用，有許多微小撕裂傷造成發炎，肌肉因充血、積液膨脹更大，導致連接小腿骨上的皮膚遭到拉扯引發更多發炎區和疼痛。 · 皮膚表面 ...
-
#54吸奶Dcard
伊聖詩豆豆先生dcard; 美磊股票鐵工職業工會電動吸奶器推薦. 一名女網友在論壇Dcard女孩版以第一次見網友結果被吸奶為標題發文透露自己在交友軟體上認識一個可愛的男生 ...
-
#55鐵腿後躺著不動會更痛簡單2招舒緩不適感！ - World Gym Blog
下肢訓練或跑步完的隔天，走路、坐椅子甚至坐馬桶的瞬間「嗚呼～」，痠痛馬上撲向雙腿，鐵腿的感覺真不舒服，有什麼方法可以預防或舒緩嗎？
-
#56運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式 - 健康遠見
鐵腿 ，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常做的運動形態，或強度超乎平時訓練，特別是肌肉反覆離心收縮的運動後（如下坡 ...
-
#57「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散 - 華人健康網
告別鐵腿4方法：休息、伸展、按摩、熱敷 · 「鐵腿」快走開！跟著教練做伸展操 · 【第1招／大腿前側伸展】 · 【第2招／臀部伸展】 · 【第3招／大腿後側伸展】 · 預防鐵腿！規律 ...
-