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[閒聊] 慢跑後的鐵腿- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊

... 跑半小時左右(但不是持續跑30分鐘中間會停下來休息&喝水) 結果現在大小腿都鐵腿每走 ... 另外想再請教版上因慢跑變瘦的朋友你們慢跑期間有節食嗎?

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