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有氧+肌力完美運動! 跳繩十分鐘超燃脂 - 酷活CoolLife

事實上，若針對「減肥」，這兩類的運動都各有利弊，尤其在沒有專業人員指導下逕自動作，常常會造成鐵腿、關節炎，軟骨變形損壞等問題，只能感嘆錯誤的運動 ...

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