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有氧運動介紹與重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

主要消耗掉的氨基酸是Valine, Leusine, Isoleucine也就是我們常聽到的BCAA。 有氧運動減肥. 上圖可以讓你很簡單的瞭解到能量運用以及運動強度的關聯。

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