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正確抬腿告別水腫，避開「這幾種」錯誤方法躺著就能瘦。

「抬腿會瘦嗎？」提到抬腿，這可能是很多人最關心的一個話題。其實抬腿並不是非常高強度的運動，因此不會消耗大量卡路里。抬腿最大的好處，是促進血液 ...

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