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鐵腿吃香蕉
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運動完吃什麼最好 - Educivica
運動時肌肉需要能量才能運轉,這個運動後補充堅果,可防抽筋及鐵腿. ... 耐力;或是運動後吃香蕉,能防止常常有人問到「運動前後要吃什麼比較好呢?
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