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鐵腿怎麼辦？為什麼會鐵腿？分享4個方法幫你快速舒緩鐵腿！

這篇文章將會帶你認識鐵腿的定義、症狀、原因與解決方法，讓你運動後不再肌肉痠痛， ... 雞肉、豬肝等等），而「維生素B6」也有不錯的效果（大蒜、香蕉等食物）。

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