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鐵腿吃香蕉
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運動飲食|低糖豆漿消脂增肌防關節痛配搭3原則運動完要這樣吃
低糖豆漿搭配香蕉、穀物棒等醣類,蛋白質與醣類的組合,能補充能量消耗,促進肌肉修復。 ... 運動後鐵腿怎麼辦?4招伸展超有效!
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