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紫米飯糰、蛋餅誰更罪惡？中式早餐小心澱粉、西式遠離加工肉

例如油條、酥餅、燒餅、蘿蔔糕、鐵板麵等皆為澱粉類，澱粉的吸油率很高， ... 雖然一份紫米飯糰的熱量是400至450大卡，但至少營養價值比燒餅油條好。

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