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糖化血色素12％降至5.8％！10種蛋白質食物可控糖、預防糖尿病

雞胸肉的皮去除後剩下的脂肪非常少，熱量低又高蛋白質，經常用來當作瘦身食材。 ... 鱈魚含有DHA、EPA、維生素A、維生素D、硒、鈣等營養素。

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