為什麼這篇大埔鐵板燒熱量ptt鄉民發文收入到精華區：因為在大埔鐵板燒熱量ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者MatheFuck (媽英告)看板FITNESS標題[問題] 鐵板燒到底健不健康？時間Sun J...
大埔鐵板燒熱量ptt 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的精選貼文
2021-02-17 09:01:33
#瘦身 吃什麼第2️⃣po 布姊這次帶大家來吃 #大埔 #鐵板燒 😋 . 其實大埔鐵板燒內大部分都是 #原形食物 料理而成，很適合 #飲食控制 時候吃喔🤩 . 但還是有幾樣餐點要注意，才能吃的開心又 #享瘦 喔✌️✌️ . 往左滑👉看布姊點名了誰吧😎 . #體重管理 #體重控制 #飲食紀錄 #瘦身減...
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最近健身運動完，
有點迷上吃鐵板燒，
高麗菜，豆芽菜，半熟蛋，
主餐洋蔥炒雞里肌肉（或雞腿肉），
或是魚肉去皮/海鮮，搭配白飯。
不喝附的湯跟有糖飲料。
這樣算是健康的一餐嗎@@？
看起來體重/體脂肪都很穩定，
有想到疑慮應該是爆炒的油/醬汁的鈉……
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標題 [問卦] 豬一天沒被餵食會怎麼樣? 看板 Gossiping
→ wtfman: 五樓都餵一樓吃洨05/31 11:27
→ wtfman: 改二樓05/31 11:27
推 ben83: 1、2樓每天在豬舍互吃彼此洨05/31 11:28
→ ben83: 吃不完都給3、4樓分著吃05/31 11:28
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→ pablito61337: 你都講完了阿 就是油和鹹 總比炸的好 06/12 13:04
→ viven: 我自己覺得很油只能偶爾吃一次解解饞 06/12 13:05
推 Sapphirism: 我天天午餐吃鐵板燒欸 我們那邊便宜菜也可以無限加～ 06/12 13:19
→ Sapphirism: 重點是要跟師父說少油少鹽，師傅都幫我水炒兩份高麗 06/12 13:19
→ Sapphirism: 菜，更極端一點雞肉還可以乾煎，但我是覺得少油鹽就好 06/12 13:19
→ Sapphirism: 了。我還在減脂中，目前一個月降了5%（我原來是高體 06/12 13:19
→ Sapphirism: 脂），我不知道鐵板燒在這其中扮演什麼作用就是了 06/12 13:19
→ Sapphirism: 好像很多人不知道有不少鐵板燒店都可以要求油鹽的 06/12 13:22
推 n1lk5g2: 師傅很多8+9，要求那麼多不會被打嗎 06/12 13:45
推 Darkword1987: 我覺得在外食裡算好的 沒得選擇時的選擇 06/12 14:08
推 mi2ery: 我覺得鐵板燒最傷的是荷包,我家這邊能吃飽都要200.300 >"< 06/12 14:45
→ cvv00010: 9樓歧視言論？ 06/12 15:57
推 andy31313: 我蠻常吃的欸 我這邊路邊鐵板燒70塊有一大盤高麗菜跟 06/12 16:00
→ andy31313: 豆芽菜加上主菜 白飯湯吃到飽 窮學生最佳選擇 06/12 16:00
推 qweertyui891: 餐飲師傅跟8+9有什麼關聯嗎? 06/12 16:04
→ minimum23: 某樓被打應該是因為人白目，不是因為師傅 06/12 20:01
→ minimum23: 是8+9吧 06/12 20:01
推 feeks: 吃過不用交待，油和鹽都很少很清淡的鐵版燒，吃超級飽，但 06/13 04:10
→ feeks: ㄧ人要1000+。只能偶爾吃ㄧ次 06/13 04:10
→ feeks: 偶爾自己會用平底鍋做少鹽少油鐵版燒，加ㄧ大堆現磨胡椒粉 06/13 04:12
→ feeks: ，和店裡的9成像！ 06/13 04:13
→ Zingiber: 用奶油(甚至是乳瑪琳?)下去煎比較不健康吧? 06/13 12:17
→ Zingiber: 相比之下火鍋或許更健康一點..(不喝湯不吃火鍋料不沾醬) 06/13 12:18
推 stevettkk: 我都吃連鎖那家，一百左右 06/13 13:30
推 bbq123: 健不健康我不知道 但我每次吃完鐵板燒都會渴到狂灌水QQ 06/13 13:31
推 rongandrong: 火鍋 06/13 20:57
→ rongandrong: 抱歉 打錯了>< 06/13 20:58
推 smileray: 錢包比較不健康 06/14 03:03
推 Irenicus: 自己在家做就可以很健康... 外面就算了吧 06/14 12:00
推 EGAOTLDENAPP: 不過有些鐵板燒是用奶油炒 06/15 00:41
推 sausalito: 不油的鐵板燒聽起來好難吃@@ 06/16 01:29
推 shirley55555: 白飯吃到飽有點罪惡 07/23 10:30