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給貧血者的補鐵法：飯後喝茶NG、搭配維生素C一起吃更好 ...

研究指出維生素C有助於鐵質吸收率上升3~4倍，維生素C可以幫助鐵環原為二價的鐵，增加其吸收率。因此如果有意識地補充鐵時，也可以同時補充維生素C。而有些 ...

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