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鐵劑晚上吃. 補鐵不是光吃鐵質就好！教你「必吃

建議多吃富含維他命C的水果如芭樂、奇異果，可提升鐵吸收，事半功倍。 5. 鐵劑之聰明選擇. ... 铁剂不能和什么一起吃· 铁元素是人体必需的微量元素。

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