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人體必備「血紅素鐵」是什麼？帶你一次搞懂鐵質功效、副作用

血紅素鐵何時吃、吃多少？ ... 若想提高鐵的吸收率，可以在補充鐵的同時搭配維他命C或富含維他命C蔬果，例如：芭樂、奇異果、番茄...等，能夠提升鐵的吸收率 ...

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