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B群要睡前吃？營養師曝「保健品吃對時間表」服用時機一次看

鈣、鐵不可同時食用），因為兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收，若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。・維他命C、膠原蛋白、 ...

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