為什麼這篇鐵錠什麼時候吃鄉民發文收入到精華區：因為在鐵錠什麼時候吃這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者babyjoyce ()看板WomenTalk標題[討論] 有推薦的鐵劑嗎？時間Tue Mar ...
鐵錠什麼時候吃 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 16:56:36
是富含什麼樣的營養素讓他在保健食品圈掀起了風潮？一次告訴你！ 比較特別的一點～現在很多人滑3Ｃ、用電腦常常會覺得乾乾的對吧！ 很多人都會覺得應該是缺水啊～在那邊狂滴淚液 但也可能是缺乏油脂層喔！ 我之前去做淚液分泌檢查時 才發現自己原來缺水之外更缺油脂保護 淚液才會散失這麼快（整個恍然大悟！） ...
我的血紅素只有5點多
之前有看血液科檢查是地中海+缺鐵性貧血
除了比較容易累基本上沒什麼大問題
醫生之前有開巧克力味的鐵劑給我
吃完覺得很噁心，有次空腹吃還嘔吐
後來自己買了個澳洲品牌的鐵劑吃了還是會噁心
胃還會不舒服一整天，後來想說對生活也沒什麼影響就不吃了
結果我今天大失眠，因為覺得腳有深層的癢感，又有點麻麻的，結果查了一下好像是不寧
腿症候群？有一部分原因可能是缺鐵，所以想上來問問大家有沒有推薦的牌子，喝的也行
，先謝謝大家了～
有飲食、運動習慣建議的也可以跟我說QQ
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推 astrorice: 換鑄鐵鍋 03/22 01:10
推 grace0219: 好市多的鐵葉酸B12複合膠囊 03/22 01:35
推 nataliehsueh: 我也想知道～ 03/22 01:40
推 omt051: 試試看那種澳洲鐵劑口含錠 吃起來像糖果 03/22 01:51
→ jerrylin: 直接補紅血球生成素看看 鐵劑多少都有噁心的副作用 03/22 02:04
推 wwwwwwww: 雞肝豬肝鴨血 03/22 02:57
→ wwwwwwww: 然後營養補充品雖然不是藥但是盡量避免空腹吃比較好 03/22 02:59
推 riri0421ppy: 鐵劑真的蠻噁的 03/22 03:10
推 rosemary: 請記下讓你不舒服的藥名，我本來吃一種鐵劑也是會噁心甚 03/22 03:18
→ rosemary: 至嘔吐，後來看其他醫生開另一種就不會了 03/22 03:18
→ LeonardoChen: 神奇！煮飯加「小鐵魚」就能補鐵 - 自由時報 03/22 03:34
推 z22771187: 鑄鐵鍋真的那麼鐵嗎 03/22 03:57
推 mayday0928: 我買DHC的補鐵的 覺得蠻不錯的 03/22 04:41
推 monju0507: 我在澳洲吃一般的鐵劑也會想吐 飯前飯後吃都一樣 後來 03/22 05:27
→ monju0507: 有種液體的 雖然喝的時候有很重的鐵味 但我就不會有想 03/22 05:28
→ monju0507: 吐的問題 03/22 05:28
→ monju0507: spatone - 看看台灣能不能找到 03/22 05:28
推 Furella: 新鐵多 完全沒有討厭的副作用 03/22 07:34
→ fenderrb: 紅肉吃爆 03/22 07:52
→ rul4ji3gp6: 試過鐵魚嗎 03/22 07:52
→ VVizZ: 直接吃鐵皮 03/22 08:17
推 nenebb456: 之前跟醫生吃鐵劑一直長痘痘 她只說不可能! 沒有幫我 03/22 08:24
→ nenebb456: 換藥…乾脆不吃 03/22 08:24
→ nenebb456: 我血紅素才0.x沒感覺對生活有什麼影響欸 03/22 08:24
推 gio8562: 鐵劑不能空腹吃吧… 03/22 08:27
→ cat0429: 你是否有偏食？還是剛好在減重？如果是就先恢復正常飲食 03/22 08:40
→ cat0429: ，另外多吃豬肝，雞肝，還有家裡可以添購一個鐵鍋。 03/22 08:40
推 aching0618: 我吃克補B群＋鐵 03/22 08:56
推 renthehero: 我是正常飲食加上醫生說的多吃肉，把血紅素拉回正常 03/22 09:06
→ renthehero: 值 03/22 09:06
推 ipath19: 還是打鐵劑的點滴呢? 03/22 09:30
→ thebaies: 我吃的是膠囊的，看看台灣有沒有 03/22 09:37
推 baobaocat: 鐵劑就是要空腹吃才有用啊 03/22 09:39
推 cyhung97: 地中海貧血好像不能補鐵劑吧！ 03/22 09:48
推 nanamomo: 直接用注射的鐵劑吧～去醫院掛血液科，我也是缺鐵貧血 03/22 09:50
推 nanamomo: 醫生跟我說低於8她會建議輸血…你只有5，肯定超不舒服， 03/22 09:52
→ nanamomo: 容易疲倦和會喘，長期下來，心臟會負荷不了… 03/22 09:52
推 Minilla: 人類有造血針可以打嗎？ 之前我家狗狗貧血有打長效的造 03/22 09:53
→ Minilla: 血針，一個月一劑 03/22 09:53
→ nanamomo: 某樓血紅素0.幾的，真強者！ 03/22 09:53
推 oldrice: 產前記得和老公去作體檢 以免生下重症小孩 03/22 10:01
推 yohappy: 藥局有軟膠囊鐵劑，空腹吃會傷胃唷，也不能跟鈣一起吃 03/22 10:08
→ yohappy: 地中海型貧血要查唷,地中海不要太補鐵劑了,會有代謝問題 03/22 10:10
→ ll1117: 多看幾遍鋼鐵人 03/22 10:11
推 giro3: 三多女性b群+鐵滿有效的可以試試又便宜 03/22 10:11
推 riri0421ppy: 0.幾？ 03/22 10:36
推 cherrie0953: 推 新鐵多 03/22 10:55
→ cherrie0953: 我之前Hb8.0，吃了完全不會噁心不適，只是價錢有點貴 03/22 10:55
推 HeadShoot: 多吃紅肉或者含鐵高的食物最好搭配B群我吃的是葉酸鐵 03/22 11:12
→ HeadShoot: 能夠搭配作用合成 如果有需要可以站內問我 03/22 11:12
推 baseballnut: 血紅素5點多正常人已經昏倒了 03/22 11:52
推 baseballnut: 可以多吃豬肝，雞肝，紅肉，深綠色蔬菜這些富含鐵質 03/22 11:54
→ baseballnut: 的食物，然後建議去婦產科諮詢一下是否有經血量過多 03/22 11:54
→ baseballnut: 的問題需要服藥調整 03/22 11:54
推 lilliann: 不排斥的話打甜菜根汁 03/22 12:04
推 mariomandy: Hb 0.幾不要畫唬爛吧 03/22 12:32
推 rsh2: 鐵元植物液態鐵劑，好喝但很貴 03/22 12:33
→ iLeyaSin365: 看成鐵劍 03/22 12:57
推 cyxowl: 我吃的鐵劑叫「拿鐵」吃起來就是巧克力滿好吃的，可是我 03/22 13:06
→ cyxowl: 個人吸收不好，所以改成用點滴注射，可以跟醫生討論看看 03/22 13:06
→ cyxowl: 用注射的 03/22 13:06
推 neveror: 一個禮拜吃兩次豬肝湯/麵/米粉、炒菠菜/地瓜葉 03/22 13:16
推 katy73: 鐵元滿好喝的~美孕佳的血紅素膠囊沒有味道也ok 03/22 13:26
推 molamolajump: 你會不會跟我家的缺鐵人一樣 03/22 13:36
→ molamolajump: 除了味道受不了，還有心理因素影響到 03/22 13:36
→ molamolajump: 吃到最後，光看到盒子放在桌上就想吐XD 03/22 13:36
→ molamolajump: 換過好多牌子都沒用，還好現在正常不用補了 03/22 13:36
推 THANN: 我吃-新鐵多-不會噁心，缺點就是貴貴的 03/22 14:05
推 doverdover: 甘胺酸亞鐵，富馬酸亞鐵 03/22 14:18
→ Reachard0305: 建議除了鐵劑，飲食跟消化道的吸收能力也一併調整 03/22 14:23
→ Reachard0305: 啊，缺鐵造成貧血是結果還是要找出原因 03/22 14:23
推 tsunade802: 克補B群+鐵，好市多買很便宜 03/22 14:24
→ wwwwwwww: 不要相信空腹服用才有效的幹話，平常沒缺鐵的人鐵是從一 03/22 14:29
→ wwwwwwww: 般食物來所以是一個類似併服的概念，你就跟著食物一起吃 03/22 14:30
→ wwwwwwww: ，看是喝奶茶中間跟著吞還是喝咖啡的時候順便吃，就算效 03/22 14:30
→ wwwwwwww: 果剩一半也比你吃了吐出來好 03/22 14:30
推 cgvyeh: 鐵劑要跟食物併服吸收效果才會好，有一種滴劑可以滴在飲 03/22 14:55
→ cgvyeh: 料裡，通常是給小朋友或吞嚥困難的，但是如果有怕鐵劑味道 03/22 14:55
→ cgvyeh: 的人可以試試看，另外地中海型貧血不能亂吃鐵劑，請諮詢 03/22 14:56
→ cgvyeh: 醫師 03/22 14:56
→ GeogeBye: 補血吃牛排 03/22 20:23
→ GeogeBye: 我吃過紅嫩鐵素 膠囊用吞的 03/22 20:24
推 nenebb456: 打錯 是10.x 在PTT真的都不能打錯字欸馬上被攻擊 03/22 20:59
推 CRELE: 飯後補維他命C也很重要 03/22 21:25
→ paulsama: 運動，吃牛肉 03/22 21:32
推 royhu: 配維他命C 可增加鐵3倍吸收力 03/22 22:32
推 kernel920: ferrum hausmann 03/23 01:21
推 merveilles: 家貓之前吃過鐵劑也是不舒服，醫生幫他改打針劑。 03/23 02:10
→ merveilles: 說是針劑比較不會腸胃不舒服。相信人也可以打針劑，但 03/23 02:10
→ merveilles: 是詳細狀況我不清楚，如果你願意打針，直接問醫生看看 03/23 02:10
→ merveilles: 。 03/23 02:10
→ kyoko22 : 可憐欸，打錯還覺得是別人的問題? 101.10.0.175 09/08 14:11
→ kyoko22 : ? 101.10.0.175 09/08 14:11