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吃鐵劑的患者不宜喝牛奶？ @ 萬般由心Dawn - 隨意窩

牛奶儘管營養豐富，但鐵含量卻很低，喝牛奶不只不能補鐵，反而讓鐵降低。 食物中的鐵須在消化道裡轉化成亞鐵，才能被吸收利用，但這轉化易受到牛奶裡的高 ...

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