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多數女性攝取不達標，其實鐵不只關乎血液健康，也影響情緒與 ...

可在睡前30分鐘使用鐵補充劑，為避免有腸胃不適的情況，一般會建議吃完後盡快入睡。 哪些食物會干擾鐵的吸收？ • 茶、咖啡、牛奶，可與鐵間隔 ...

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