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魚油和2類保健食品一起吃，小心沒用又傷身！營養師揭6大禁忌 ...

因此建議，鈣片和鐵劑最好是分開吃。 ... 鈣、15mg鐵，廠商會說一天吃1顆即滿⾜所有營養需求，但兩者含量都不低，一起吃吸收率都打折扣很浪費！」.

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