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正確搭配補血食物.鐵質吸收率更高_營養食尚 - 常春月刊

其他以一天需要攝取30毫克的鐵劑而言，想要靠飲食吸收足夠的鐵質，要三餐加點心刻意的吃，才能攝取到足夠的量。所以，有些人會選擇補充鐵劑，但可能出現便秘現象，若 ...

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