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補鐵不必狂吃肉！九大最鐵食物告訴你！ - Heho健康

最重要的是，除非是醫生建議，否則可不要服用鐵質補充劑，因爲過量的攝取鐵質，會影響其他礦物質的吸收，而且過量的鐵質積聚於體內，也會引起不良影響。

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