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鐵人三項怎麼練習？總經理訓練方法、菜單、推薦App - 經理人

像是比鐵人113 時，單車的平日訓練就會拉到40～50 公里，大概要騎上2 小時；而跑步練習就會變成10 公里，以我的速度至少要70 分鐘。相對於賽前練習，比賽 ...

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