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初學者的鐵人三項訓練方/認真訓練法[轉貼] - yu ting的部落格

『認真』鐵人三項訓練方就是要在SERIOUS方面去以合理的訓練強度訓練以下七個方面：S:速度(speed)E:耐力(endurance)R:比賽速.

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