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肩頸緊繃痠痛、動作卡卡元凶是肩膀下沉！ 3 招處理過度緊縮的 ...

... 而是透過肌肉、筋膜等組織促成兩者之間的滑動，直接的骨頭連結到鎖骨， ... 的疼痛感，痛感甚至會蔓延到其他區域（如按壓肩胛骨上的激痛點，疼痛 ...

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