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肩膀痛到手舉不起來5招有效伸展關節緩解五十肩|疼痛 - 健康2.0

王偉勛認為，這2組動作非常好，因為很多阿公阿嬤常來門診問「我很痛，可不可以不要動？」但不動很快就進入僵硬期，關節愈黏愈緊，活動度就愈來愈低、手就 ...

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