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超級營養素「鎂」竟能一次預防心血管疾病、糖尿病、高血壓 ...

人體吸收鎂的效率依身體含量而異，身體含量充足時，上述2種途徑吸收效率會下降，反之則提升。一般飲食中的鎂吸收率約20-30%，普遍來說，綠色葉類蔬菜吸收 ...

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