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頭痛、抽筋好不了是缺鎂！鎂功效為何？含鎂食物有哪些？

大家知道礦物質鎂對於人體的重要性嗎？若缺鎂，輕則經常抽筋、頭痛、便秘，嚴重者則可能好發糖尿病與高血壓。大家對鎂的理解相對於鈣、鐵、鉀等礦 ...

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