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【飲食補給】「鎂」對運動員的重要性 - 運動筆記

在國外普遍可以買到的Epsom salt，任何跌打損傷都可以拿來泡，那其實就是一種鎂鹽（Magnesium Sulfate），我覺得Epsom salt 泡澡的效果也非常好。

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