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鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師

鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收 · 1.全穀類：糙米、燕麥、小麥胚芽。 · 2.堅果種子類：南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、 ...

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