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很會抽筋？身體缺鎂會出現「9大警訊」...多吃6食物可改善

(鎂,缺鎂症狀,甜點,抽筋,肌肉痠痛,失眠,胃酸逆流,壓力大,焦慮,便祕,頭痛) ... 就如同第2點所述，鎂含量太低會引起抽筋和痠痛，這些情況都會讓你在夜晚 ...

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