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骨鬆、淺眠、記憶衰退？可能食物「鎂」中不足 - 康健雜誌

但如果你是不愛吃青菜也不吃全穀、堅果類食物，長期大魚大肉者，鎂攝取量容易偏低，同時也會造成其他營養素攝取不足。此外，像是長期酗酒、肝硬化患者、 ...

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