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便祕、失眠、身體發炎…竟是「鎂」不足？鎂食TOP10大公開

鎂幫助神經訊號的傳導，透過直接調控離子通道，控制鈣進入神經細胞的量，維持 ... 想要睡個好覺，補充足夠的鎂，可以幫助安定神經，穩定情緒，讓肌肉 ...

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