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原來「鎂」這麼重要！失眠、腦部老化都有關？營養學教授解析 ...

鎂對於人體內離子平衡也非常重要，王銘富教授仔細說明：「鈣和鎂在體內 ... 所以有助於睡眠，但是在睡眠前才補充鎂無法達到效果，必須平時就補充；鎂 ...

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