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身體「缺鎂」體內發炎、心血管出狀況！一張表告訴你補鎂吃什麼

若要增加鎂的攝取量，建議以雜糧五穀、蔬菜、堅果與水果為主。只要掌握均衡飲食原則，或是多攝取一些上述含鎂高的食物，便能獲得足夠的鎂，並不需要額外 ...

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