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鎂離子營養點滴/鎂好放鬆點滴/睡鎂人點滴

現代人快餐式的飲食，根據國民營養調查顯示，約65～90%的成年人普遍有鎂離子攝取量不足的問題。鎂離子要如何攝取補充呢? 鎂離子的食物主要存在如堅果類、深色蔬菜、全 ...

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