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焦慮失眠可能是缺鎂！為何鎂可以幫助入睡？ - 德創生技

而鎂正是調控鈣離子進出細胞的門衛，透過將鈣離子引導出細胞，讓肌肉及神經不緊繃，回復到原本正常的功能，以此來幫助入睡。 鎂的其他功效. 衛福部明定可推廣的鎂功效， ...

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