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【2023補鈣指南】鈣片什麼時候吃？鈣片推薦海藻鈣？營養師 ...

空腹 補鈣能減少因進食產生的交互作用，避免影響鈣吸收。同時，鈣能協助肌肉與心臟正常收縮、幫助入睡，維持骨骼與牙齒正常發育及健康。因此，睡前補鈣好處 ...

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