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情緒躁動、記憶衰退...缺「鎂」恐出現4症狀一圖秒懂5類食物補充

「礦物質鎂種類分布廣泛，涵蓋深綠色蔬菜、全穀根莖類、堅果種子等食物，一般人只要飲食均衡，並不會出現缺鎂的狀況，」劉菊秀說。 但如果你是不愛吃青菜 ...

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