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鎂的建議每日攝取量是多少？了解其功效、食物來源及副作用！

鎂（英文︰Magnesium）是人體必需的礦物質之一，對心臟、神經系統、骨骼和免疫系統功能都有重要作用，並且能降低慢性疾病的風險。此外，鎂還可以幫助身體 ...

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