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什麼是「鎂」？可以調節血糖、神經、治便祕！七大功效 - 橘世代

已經有多項研究發現，鎂對改善睡眠有益，可以幫助人們更容易入睡，並且改善睡眠品質。因為鎂可以安定神經，又可以對抗焦慮或憂鬱，因此對放鬆精神進入熟睡 ...

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