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#問吃益生菌之後+ 便秘史 - 心情板 | Dcard

我有很嚴重的便秘，大概7天～10天才上一次廁所，上出來是很硬的羊便便那樣...，但其實我飲食很正常，每天喝水+蔬果攝取+少量運動+按摩肚肚， ...

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