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小心不夠「鎂」！營養師告訴你鎂的5大功效與副作用

台灣國人膳食營養素參考建議量(DRIs)建議成人鎂攝取量依照年齡層有所不同，上限攝取量(UL)每日不超過700毫克為基準。綜合評估國人現況鎂的攝取量，目前 ...

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