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[不專業學習] 鎂、鈣，什麼時候吃最好？腹瀉是正常的！？

平時可透過深綠色蔬菜、全穀根莖類、堅果種子等食物攝取，所以外食族可能會攝取不夠。鎂具有維持肌肉正常功能、能量代謝（維生素D&鈣）、神經舒緩以及 ...

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