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鎂上限
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你每天攝取的鈣足夠嗎?如何補鈣?營養師4大建議 - 天下雜誌
鐵質及鎂質:鈣質、鐵質及鎂質在吸收是會有競爭的關係,同時服用會減低吸收,如果需要服用這些保健品,相互之間必須間隔至少四小時服用。
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