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專家：慢性發炎是鎂不足！預防身體發炎需攝取2大營養素

當我們身體如果缺乏礦物質鎂，可能會出現疲勞、頭痛、虛弱、易怒等 ... 鋅的每日建議攝取量男性15毫克，上限是35毫克，女性12毫克，上限是35毫克。

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