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慢性發炎是「鎂」不足！研究：預防糖尿病可以補充2大營養素

不過，反過來說，如果可以補充足夠的鎂，就能增加胰島素的敏感度，讓血糖維持穩定，同時 ... 男性15毫克，上限是35毫克; 女性12毫克，上限是35毫克.

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