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烏龍麵也可以減肥？熱量是多少？ 簡單低卡的烏龍麵食譜大 ...

吃飯時只要注意細嚼慢咽，飢餓感就會越來越低，可以有效避免過量攝取食物。 因此建議一次主食的進食最好在口中咀嚼30次左右再吃。 如果真的覺得不習慣，就從細嚼 ...

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